Com 721.031 habitantes, conforme dados do Censo 2022 (IBGE), distribuídos em 58 municípios, a Região Geográfica Intermediária de Governador Valadares apresenta uma densidade populacional de 57,95 habitantes/km2. Do total da população, 79,64% vive na área urbana e 20,36% na área rural. 

De acordo com estudo da Fundação João Pinheiro de 2021, o Produto Interno Bruto – PIB – da região, de R$ 15,45 bilhões, responde por 1,8% do produto agregado estadual. No que se refere à composição setorial do PIB da região, evidenciava-se, em 2021, maior participação do setor de serviços (49,7%), seguido pelo setor de administração pública (28,4%), pelo setor da indústria (13,2%) e pela agropecuária (8,6%). Entre 2020 e 2021, o crescimento nominal do PIB da região, de 12,9%, ficou abaixo da média de crescimento do Estado, que foi de 25,6% no mesmo período. 

Nessa região geográfica, 78,24% dos domicílios são atendidos pela coleta de lixo, 79,66% possuem ligação à rede geral de abastecimento de água, 75,81% contam com rede de esgoto ou fossa séptica e 82,36% têm acesso à internet, segundo dados do Censo de 2022. O mesmo levantamento mostrou ainda que 31,3% da população da região possui renda mensal per capita igual ou inferior a meio salário-mínimo, o que configura situação de pobreza. Entre os pobres, 28,61% (ou 8,97% da população do território) têm renda mensal per capita igual ou inferior a um quarto de salário-mínimo, estando em situação de extrema pobreza. A média do rendimento nominal domiciliar per capita na região é de R$ 1.267,55, também segundo informações do Censo 2022.

O índice de mortalidade infantil no primeiro ano de vida, conforme as Estatísticas do Registro Civil 2024, do IBGE, é de 14,72 a cada 1.000 crianças nascidas vivas (em Minas Gerais, a média é de 10,65). No Censo de 2022, identificou-se que 11,75% da população de 18 anos ou mais possui ensino superior completo; 29,85% tem até o ensino médio completo ou superior incompleto e 14,56% possui até o fundamental completo e o ensino médio incompleto. Viu-se também que a população sem instrução ou com ensino fundamental incompleto é de 43,84% daquela com 18 anos ou mais e que o índice de analfabetismo atinge 10,01% da população da região com 15 anos ou mais. Além disso, do total de pessoas da região com 2 anos ou mais, 8,6% foram diagnosticadas com algum tipo de deficiência.